冬季是(shì)個(↕≥™gè)萬物(wù)肅殺的(de)時(shí)節，晝€☆λ短(duǎn)夜長(cháng)，人(rén)的(de)身(sh±≥©ēn)體(tǐ)受氣溫嚴寒的(de)影(yǐng)響，抵抗力大(d࣠₩™)大(dà)降低(dī)。此時(shí)，一(yī)碗暖徹全身(shēn)的(de)熱λΩ±∑(rè)粥，既能(néng)驅散陰寒之氣，又(yòu)可(kě)為(wγ∏♣èi)人(rén)體(tǐ)補充養分(fēn)，若是(shì)在其中加入一"•∑(yī)些(xiē)入藥食材，還(hái)有(yǒu)療疾之效，可(kě₽±&)謂一(yī)舉三得(de)。今日(rì)向您推薦一(yī)款冬季養生(shēng)粥——棗仁龍眼粥。
将酸棗仁15克、龍眼肉15克切小(xiǎo)粒，與粳米5£®≥ 0克一(yī)同入鍋加适量水(shuǐ)煮成粥，加紅(hóng)糖5 克拌勻 ε♠•，作(zuò)晚餐服用(yòng)。二藥相(xiàng)配為(wè±®δi)粥，長(cháng)期食用(yòng)可(✘•kě)使人(rén)容顔減皺，肌膚光(guāng)滑。對(✔<≥duì)思慮過度、勞傷心脾、暗(àn)耗陰血所緻的(d→♥↕e)面容萎黃(huáng)失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老(♣¥lǎo)年(nián)人(rén)常食，有(÷ yǒu)利于健康長(cháng)壽。
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