北(běi)方的(de)"♠★冬天，誰敢說(shuō)沒喝(hē)過這(zhè)樣一(yī)款₹×"軟爛甜香的(de)早餐粥 ——蕃薯粥。
σ• 取蕃薯100 克洗淨切小(xiǎo)塊，與粳米150 克及适量水( 'γshuǐ)同煮成粥，作(zuò)早晚餐食用(yòng)。
蕃薯是(shì)人(rén)們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載，經薯可(kěφε)“補中、和(hé)血、肥五髒”。
中醫(yī)認為(wèi)，脾為(wèi)氣血生(shēng)化(huà)♣↕¥$之源，能(néng)将水(shuǐ)谷化(huà)生β₽(shēng)為(wèi)氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人(rén)容光∞ ¶(guāng)煥發。
本粥便據其健脾胃，和(hé)氣血之功，達到(dào)潤膚悅色之效果。∑Ω¶
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